5 причин знайти собі хобі або користь рукоділля в боротьбі зі стресом

5 причин знайти собі хобі або користь 

рукоділля в боротьбі зі стресом

    Постійні стреси вже давно стали нашими супутниками, але це не означає, що з психологічним виснаженням не можна ефективно боротися! Якщо ви перепробували різні методи, але свій «дзен» так і не впіймали, радимо дізнатися більше про користь рукоділля для ментального здоров’я людини. Плетіння спицями чи гачком, вишивання, шиття чи щось інше – такі заняття вже давно зарекомендували себе як потужні антидепресанти.

1. Рукоділля – це різновид активної медитації

    Вишивання та інші ручні ремесла часто називають «активною медитацією» – процесом, коли руки зайняті, але розум вільний. Повторення монотонних дій є ключовим компонентом розслаблення, оскільки воно зосереджує нас на поставленому завданні і відволікає від важких думок. Такий вид відпочинку не порівняти з переглядом телевізійних новин чи прокручуванням стрічок в соцмережах, які просто переповнені стресовою інформацією!

2. Робота руками покращує концентрацію

    Вишивання, плетіння чи інші схожі заняття допомагають нам зосередитися на одному завданні, тим самим покращуючи нашу концентрацію. Потім цю навичку можна застосувати до всіх сфер життя, що дозволить ігнорувати безглузді та невідповідні думки. Крім того, вміння фокусуватися на головному допомагає зберігати здоров’я мозку та покращити пам’ять.

 

 

  Окопна свічка (свічка тривалого горіння). Окопна свічка – це не тільки постійне джерело світла, але й тепло, яким можна відігріти змерзлі пальці чи приготувати їсти. Залежно від розміру вона може горіти від 2 до 3,5 годин. Це теплі обіди і безпечний вогонь, якого не лякає дощ і котрий потребує опік

Терміни у вишивці

Хочете почати вишивати чи вже маєте певний досвід у цій справі? У будь-якому випадку, не зайвим буде ознайомлення з основними термінами у вишивці.

 

Види канви (канва — основа для вишивання):

·         Waste Canvas — канва водорозчинна. Накладається на тканину, яка не призначена для вишивання, і по закінченні роботи змочується водою і видаляється;

·         Double Thread Canvas — канва з двох ниток (Penelope Canvas Zweigart або Tapestry Canvas Zweigart);

·         канва однониткова Mono Canvas (приклад — Mono Deluxe Zweigar);

·         пластикова канва.

Як підготувати відкритий урок

Підготовка відкритого заняття

Підготовка до відкритого заняття проводиться відповідно до оптимальних вимог методики проведення занять: аналіз змісту навчального матеріалу; аналіз особливостей конкретного контингенту учнів на даному занятті; вибір методів, форм і засобів навчання; короткий опис ходу заняття відповідно до плану навчального заняття.

Вибір теми відкритого заняття вчитель мусить робити самостійно, з урахуванням аналізу навчального матеріалу, на якому він зможе краще показати розроблені ним удосконалення, прийоми та методи своєї професійної майстерності, організацію навчальної діяльності учнів на різних етапах уроку.

ВИШИВКА В ЖИТТІ людини

Дослідження вишивки розкриває важливі аспекти вираження в ній живописної, графічної і орнаментальної культури народу.

Вишивка зберігала в своїй іконографії давні архаїчні мотиви. Вона майже нічого не губила із своїх надбань, досвід причетний до відбиття складною мовою вишивального мистецтва народного світогляду.

Закономірні процеси художньо-естетичного мислення народу формувалися віками і удосконалювалися в міру поступу на шляху суспільного прогресу. У всезагальній художньо-естетичній картині людського буття вишивка займає чільне місце як найбільш масовий і різнофункціональний вид мистецтва.